□山娃

初夏，高原的阳光倾洒下无尽的暖意。此时，人们内心对大自然的向往愈发浓烈。尤其渴望走进每时每刻都在释放氧气、净化空气，被人们称作是“地球之肺”“天然氧吧”的森林，尽情呼吸无比清新的空气，让身心得到最惬意的放松。

在很多人的印象里，青海是草原与雪山的世界，森林似乎难觅踪迹。可地处黄土高原与青藏高原过渡地带的海东，却有着丰富的森林资源。端午之际，走进海东的部分森林公园，在“森呼吸”中去感受海东的魅力。

北龙山国家森林公园

北龙山国家森林公园位于互助土族自治县东北部，总面积1127平方公里，森林覆盖率达64.3%，森林蓄积量428.86万立方米。境内群峰巍峨，山清水秀，天高云淡，空气洁净，高原特色突出，是旅游避暑、疗养度假、科普考察的胜地，是首批全国保护母亲河行动生态教育基地之一，也是青海省唯一的以森林自然景观为主体的生态公园，2000年被国家旅游局评定为AAAA级旅游风景区。

北龙山国家森林公园植物种类十分丰富，达千余种，居全省之冠，其中被誉为高原三大名花的杜鹃、龙胆、报春在这里广为分布。野生动物有198种，其中鸟类139种、兽类40种、鱼类14种、栖类3种、爬行类2种，被称为是天然的植物园和动物园。这里自然条件优越，气候温暖湿润，空气清新，境内植被茂盛，享有“青海江南、绿色海洋”的美称。

森林公园内主要景点有河流湍急的大通河，有卡素峡、青岗峡、下河峡“三峡”美景，有海拔3500米的风雪之库“黄垭豁”以及“九曲十回”的“十二生肖弯”。整个森林公园由浪士当沟、卡素峡、元甫达坂、扎龙沟和下河五大景区构成。

峡群森林公园

峡群森林公园是平安区最著名的景区之一，位于平安区西南部，距平安城区29公里，是国家3A级景区，公园总面积3558公顷，海拔在2600米至3200米之间，是集森林与寺院于一体的自然人文景区。进入森林公园大门，远望东面山坡，成片的天然云杉、山杨纯林，少量的云桦混交林及人工青杨林，郁郁葱葱，林相整齐，植物景观绚丽多彩。

林区深处野生动植物资源也非常丰富，有野狐、野兔、野鸡等众多珍禽异兽，有蕨菜、蘑菇、鹿角菜、石花菜等野生植物，有大黄、黄芪、党参、秦艽等药用植物。

林区西侧是享有“安多四宗”声誉的夏宗寺，距今已有1600多年的悠久历史。

仓家峡森林公园

仓家峡森林公园是1996年3月经原青海省农林厅批准成立的省级森林公园，位于乐都城区以北，距离城区30公里，面积188平方公里，海拔在2000米至3000米之间，园内苍松翠柏，奇峰怪石，林木葱茏，水溪流水潺潺，水质清澈见底，草原与森林镶嵌分布，千姿百态，呈现出高原特有的植被自然景观，给人一种心旷神怡的感受。

这里的美，在山，在水。山是翠绿的，一层一层往高处延伸，以至贴着云彩，让你觉得连太阳也是嫩绿的；两山之间夹着一条细水，一动两静，刚柔相间，远看，那水似乎是拥在两山怀中。山又是绵长的，近看是苍茫的，远看是翠的，再往远处看是绿的，让你觉得山外无山，天外无天。夏日，满山翠绿，青青草坪，马莲花泛着星星点点的幽蓝，蘑菇状的凉伞是唯一的人工景观，三人一群，五人一团，或把酒豪歌，或载歌载舞，席地就坐，舒适随意，微风过处，野生花草，美味佳酿，芬芳扑鼻。山是幽静的、典雅的，水是柔的、纯的，除叽叽喳喳的云雀，再也听不到一点声音。偶尔有“花儿”从松林深处徐徐溢出，更添旅人之喜。

小步徐行，上得山来，不见流水，但听幽深的翠绿中汩汩潺潺，走几步，是一种声音，再走几步，又是另一种声音。小憩于山腰，细细听来，方能辨别声音之大小、远近，水流之缓、之急。叮叮咚咚处，落差必大，不是水击石，就是石击水；汩汩潺潺处，必是一方泉眼，或是一处小涧。看一会儿水，是墨的，再看一会儿，又是绿的，这水，似乎是为养育整个仓家峡翠绿而来的；这水，似乎是为洗涤人们的困乏而来的，大自然的生命似乎在这里有了天造地设的和谐。

药草台林场

风景秀美怡人的药草台林场位于乐都区瞿昙镇境内，面积8603公顷，其中有林地607.8公顷，灌木林地308.25公顷，它因寄生着冬虫夏草和许多名贵的中草药而得名。这里不但盛产药材，而且独具秀美的自然风光。花抱山是乐都境内第一高峰，海拔4200多米，山顶积雪终年不化，为乐都南山积雪第一景，是夏天观雪景登山探险的好去处。山下灌木峥嵘、苍松翠柏遮天盖日，山涧怪石嶙峋，一眼清泉似银涛飞飘，撞击山石潺潺而下，文人墨客誉它为“药草台飞泉”，这是富有多种矿物质的纯天然的矿泉水，掬水入口清香甘甜，隐入灌木丛中如同进入万花的迷宫。

游在药草台让你有回归自然的感觉，玩在药草台让你心旷神怡，吃在药草台更是珍馐佳味，在药草台野餐最好不要错过这里的羊肉，它肥而不腻、爽而不干、清香缭绕、回味无穷。

央宗林区

在乐都区中坝藏族乡境内“南山积雪”景观的东边，有一处“天佑八幅金轮，地有八瓣莲花”之称的地方，这就是央宗林区。

央宗林区依托南大山坐南面北，茂密而高大的松树，四季常青地装饰着这块风景秀美的胜地。这里每逢春暖花开、满山新貌之时，整个山林古树盘曲，千姿百态，翠绿一片，花香扑鼻，出自深山的溪水一路欢歌奔流向东。当晨曦穿过茂密的树林，射来道道光束的时候，高大的树林，绿莹莹的草地，显得十分美丽，韵味十足。夏天，由于地面温湿、水源充足，浓密的央宗林更是百花争艳，风景优美。绚丽多姿的秋天，绵延的山岭上，绿绿的松树映着皑皑白雪，远远望去好似千条玉龙飞舞，山腰游云缭绕，犹如一条玉带随风漂浮。

央宗林区，林在山头，寺在林中，山寺相连，可谓一种独特的风貌。火红的丹霞地貌，墨绿的松柏林木，熠熠生辉，真是“暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容，天生一个仙人洞，无限风光在险峰”。

民和西沟林区

民和回族土族自治县西沟乡西南面，是山势高耸、山体连绵的积石山，西沟乡这段山坡野花遍地，格外美丽，当地人也叫野花山，是集原始森林、人文风情于一体的自然森林风景区。西沟林区面积为6401公顷。这里有天井峡、照壁峰、尕冰台、一线天等自然景观。西沟天井峡口峭谷窄，水流湍急，地势险峻，山林叠翠；车场滩、林棵台、赛马场、射箭场等古迹遗风犹存，令人流连忘返。天井峡长约10公里，与化隆回族自治县马场沟丫豁通达。峡内有一井，深不见底。

继续深入西沟腹地，你会发现一座形似扬首引颈、势若腾飞之马的石峰，称为“马头崖”。左边形似鹦哥嘴的石峰拔地而起，鸟头深锁云雾之中。瀑布所在的“马头崖”是一座黄褐色峭壁，像一块巨大的立体电视屏幕，展现大自然的绝伦风景。入谷数百米，南侧山峰石门洞开，一道激流飞落而下，瀑布高近100米，宽约3米，分两级落差，形成自天而下的磅礴气势，如同银河落下，泻珠溅玉。远望素帛飘飘，近看明珠闪烁，谷风吹来，如云翻滚。

雄先森林公园

雄先森林公园位于化隆回族自治县西部，面积12560公顷，是化隆地区面积最大、风景最美的天然林场。林区气候湿润、植被茂盛、动植物资源丰富，既有江南风光的秀美，又有青藏高原的雄伟。

赛岗峡是雄先森林公园有名的风景区，景区山体玲珑别致、雄浑粗犷，林相整齐、群峰竞秀，环境清幽秀丽，集“雄、奇、险、秀、幽”于一身。林间经幡迎风飞扬，“招手”欢迎四方游客。堪达佛学院矗立于林间，古色古香，庄严肃穆。堪达佛学院为赛岗峡景区增添了画龙点睛的妙笔丹青，一种山外青山楼外楼的唯美画面不言而喻。这里远离世俗的喧嚣，山水至高至净处，游客在享受大自然鬼斧神工的同时，也能领略到藏传佛教文化的博大精深。

仲夏时节，清澈见底的小河把赛岗峡林海一分为二，清泉石上流的诗意境界自然呈现。雨后，山窝里，几缕淡淡的云雾缓缓升腾，在半山腰萦绕飘荡，如梦如幻，宛若一条洁白的哈达轻挂在仙女脖颈，使人飘飘然乘云欲归。牛羊三五成群，悠闲自在。梅花鹿、狐狸、兔子、松鼠、野鸡、麻雀、画眉鸟、布谷鸟扑棱棱飞来飞去，穿梭林间觅食。牧羊姑娘拿着细细的皮鞭拍打着小羊，轻轻哼唱着牧歌，演绎着王骆宾的《在那遥远的地方》。

尕楞林区

距循化撒拉族自治县积石镇西南30公里的尕楞林区，山清水秀，景色幽雅迷人，知名的“尕楞松涛”景色就源于这里。尤以柴沟左右两山的松、柏、桦树林生长茂盛秀美，与相玉沟、中库沟林区依山傍水连成一片，交相辉映。9333公顷的天然松林给这个多彩藏乡披上了冬夏不卸的浓绿彩妆，成为“绿色循化”的天然氧吧。雨后观赏松涛美景更显云雾缭绕，令人心旷神怡。有诗曰：

远眺青山烟波淡，溪水常流尕楞川；

风吹森涛似龙吟，苍松古柏迎云汉。

芳树林丛花争艳，绿荫深谷流清泉；

鹤飞不知何处去，唯有精神傲岁寒。

钻进密匝匝的山林，将会看到一棵高拔松树巍然挺立，浑身长满枝杈，似乎在诉说着这片山林的久远年代。那些步调一致、密而不乱的松阵，让人联想到集体力量的伟大。在降雨量相对偏少的低位浅山，能孕育如此雄奇的松林，无疑是大自然对这方土地的恩宠。

走出森林后，迎面而来的是尕楞的高山草甸。夏季时分，草甸上开满了五彩斑斓的野花，将大地装点得宛若一幅巨大的油画。牛羊悠闲地吃着青草，牧民骑马穿梭其间，构成了一幅和谐美好的画卷。如果你喜欢摄影，这里无疑是绝佳的取景地。无论是晨曦初现还是夕阳西下，每一次按下快门都能捕捉到不同的壮丽景象。

此外，还可以探访尕楞森林周边的藏族村落。这些村庄依山傍水而建，保留着浓郁的民族特色。木制房屋错落有致，屋檐下的经幡随风飘扬。村民热情好客，会邀请你品尝地道的酥油茶和糌粑。如果运气好的话，还能赶上一场传统的藏族歌舞表演。伴随着悠扬的弦子声和激昂的鼓点，舞者身着华丽服饰翩翩起舞，展现出他们对生活的热爱。