“百”指数量多。“劳”这里指劳动的意思，位于颈后方大椎穴直上2寸，旁开1寸，是颈部最易劳累的部位。故名颈百劳。

颈百劳的具体位置

位于项部，第7颈椎棘突下凹陷（大椎穴）上2寸，后正中线旁开1寸处，左右计2穴。浅层布有第4、5颈神经后支的皮支，深层有第4、5颈神经后支的分支。

颈百劳，藏在大椎穴直上2寸，后正中线旁开1寸的地方。左右两边各有一个，就像守护着我们项部的两位小天使。

颈百劳的神奇作用

颈百劳穴主要用来治疗颈项强痛，也就是脖子僵硬、疼痛。

你是否有过这样的经历？比如早上起来脖子动不了，或者长时间低头后感觉脖子酸痛。这个穴位还能缓解咳嗽、气喘、骨蒸潮热、盗汗和自汗等症状。甚至对于一些瘰疬（颈部淋巴结肿大）也有一定的治疗效果。

颈百劳在生活中的实际应用

‍‍‍缓解颈部疲劳‍：长时间低头看手机或电脑，颈部容易感到酸痛不适。此时，你可以轻轻按摩颈百劳穴，用食指和中指的指腹环状按揉，每次1～3分钟。长期坚持，能有效缓解颈部疲劳哦。

辅助治疗呼吸系统疾病：‍‍‍如果你或家人有咳嗽、气喘等症状，不妨试试艾灸颈百劳穴。用艾条点燃后，在穴位上方温灸5～15分钟，能起到辅助治疗的作用。

改善睡眠质量：失眠的朋友也可以尝试按摩颈百劳穴。它能帮助我们宁心安神，改善睡眠质量。睡前轻轻按揉几分钟，或许能让你拥有一个甜美的梦境呢！

（乐都区中医院供稿）