□逯玉婷

做完腹腔镜手术，虽然伤口小、恢复快，但不少患者却被术后腹胀困扰。

别担心！今天为大家分享8个实用小妙招，帮助您轻松缓解腹胀，加速恢复。

为什么腹腔镜术后会腹胀？腹腔镜手术中，医生会向腹腔内注入二氧化碳气体以创造操作空间。术后这些气体若未完全排出，就会导致腹胀不适。这是正常现象，通常1—2天会逐渐缓解。

8个小妙招，告别腹胀

早期活动——动一动，气更通

尽早下床走动：在医生允许的情况下，适当散步能促进肠道蠕动，加速排气。

床上活动：若无法下床，可尝试翻身、抬腿等轻微动作，帮助气体流动。

热敷腹部——温暖助排气

用热水袋或热毛巾（温度不宜过高）敷在腹部，促进血液循环，缓解胀气不适。

按摩腹部——轻柔促蠕动

顺时针轻轻按摩腹部，力度要柔和，避免用力过猛。这样能刺激肠道蠕动，帮助气体排出。

调整饮食——吃对食物更轻松

术后初期：选择清淡、易消化的流质或半流质食物，如米汤、粥、面条。

避免产气食物：如豆类、碳酸饮料、辛辣油腻食物。

多喝水：适量饮水能促进肠道蠕动，帮助排气。

保持正确姿势——巧用体位排气

半卧位：抬高床头，让气体向高处聚集，便于排出。

膝胸卧位：若腹胀严重，可在医生指导下尝试跪姿（胸部贴近床面），帮助气体排出。

药物辅助——遵医嘱更安心

若腹胀严重，医生可能会开具促进胃肠蠕动的药物（如莫沙必利）或消胀药（如二甲硅油）。

注意：切勿自行用药，务必遵医嘱。

放松心情——好心态助恢复

术后腹胀是常见现象，保持心情放松，避免焦虑，更有利于身体恢复哦。

注意排便——通畅更舒适

若长时间未排便，腹胀可能加重。可在医生指导下使用开塞露等辅助排便。

温馨提示：如果腹胀持续加重，并伴随剧烈腹痛、发热、呕吐等症状，可能是术后并发症的信号，请立即就医。

腹腔镜术后腹胀不用慌，试试这些小妙招，助您快速恢复舒适状态。记得根据自身情况选择合适的方法，并在医生指导下进行。转发给需要的朋友，一起健康恢复。